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De nos jours, c’est vraiment difficile de s'y retrouver avec tous les régimes qui existent. Afin d’obtenir le résultat voulu, perdre du poids, il n’y a pas de secret: il faut limiter les apports en énergie et augmenter ses dépenses.

Pour mincir sans faute, il vaut mieux suivre quelques règles d'une alimentation équilibrée. Pour la forme comme pour le poids, il est préférable de faire au moins 3 repas par jour, mais réduire au maximum les corps gras. En plus, vous devez essayer de manger plus lentement et de boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour, de préférence entre les repas.

Ensuite, il faut toujours faire son choix de régime en fonction de sa morphologie et son organisme. Même s’il n’est pas facile de suivre un régime au long cours, les bons aliments et les bons exercices vous aideront à y parvenir.

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